正月初一早上，风轻日暖，景色怡人。沿着弯弯曲曲的新昌江畔，一个穿着黑色紧身运动服的矫健身影正奋力向前奔跑。

　　“跑步可以帮助我锻炼身体，放松压力，也可以培养我的意志力。”这位叫赵越的年轻小伙是新昌三花房产的员工。当天早上8点左右，赵越吃过早餐，和家里人打了个招呼，便外出跑步了。

　　今年29岁的他已是一名超级奶爸。工作日，赵越会带上3岁的儿子到健身房锻炼身体，三组哑铃和30分钟的动感单车便是他的必修课。而聊起自己正式健身是在2015年。机缘巧合下，他在咕咚运动APP上认识了几位同样爱好运动的伙伴，从此便踏上健身之路。

　　那时，赵越和跑友们偶尔会在朋友圈晒几张健身的照片，出乎意料的是这些照片吸引了不少人的关注，并纷纷加入他们的队伍。随着健身队伍日渐壮大，2018年，他们自发成立了长跑协会。

　　“有段时间我的身体状况特别差，去医院体检，医生都提醒我要多锻炼身体。”那时，身兼跑协秘书长的赵越变成了大忙人，除了做好协会的日常宣传外，更多的是退居幕后，当起了大家的后勤保障员。他自嘲那段时间是个胖子，1米8的身高体重一度飙升到了180多斤。“以前锻炼身体是不控制饮食的，一旦减少运动，体重就很容易反弹。”

　　此后，赵越对健身有了新的感悟。一有空，他便会穿上跑鞋，沿着新昌江跑上几公里。3年来，累计跑步1534.72公里。对于健身，他坚持合理的运动模式和控制饮食。“我平时举的哑铃，训练的是腰腹和大腿的力量，动感单车则是训练心肺，这些是无氧和有氧的结合运动。只有把这些基本功打扎实了，长跑的体能才能跟得上。” 

　　为了督促自己坚持锻炼，赵越报名了今年4月份的宁波半程马拉松比赛，并向记者透露了春节期间的运动安排：一周健身四次。“虽然过年会出去旅游，但也不能忘记健身。”

　　“作为一名业余的运动爱好者，我想通过自己的力量去感染更多的人，让他们能重视运动，加入到运动的队伍中。十年、二十年……这件事我会一直做下去。”赵越说。