吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机率可降低90%，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性为继续吸烟者的一半，即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍可大大降低。