今日新昌数字报刊平台-少吃好滋味多吃坏肚皮

　　夏天气温高，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，适当吃些冷饮，不但能消暑解渴，还可帮助消化、促进食欲。但是，如果不加节制地食用冷饮，大量冷食进入胃肠道后，冷刺激会导致胃肠道血管骤然收缩，使血流量减少、减慢，引起胃肠道痉挛性收缩，加上冰冻食品易受细菌污染，很容易引发腹痛、腹泻等夏季的常见病。有些人为了解渴也是狂喝冷饮，只图一时痛快，但实际上没多久还是感觉口干想喝水，既伤了胃，也解不了渴。老话说得好：“饥不暴食，渴不狂饮”，若要真解渴，还是慢慢喝凉白开水吧。

　　夏日瓜果品种繁多，不少人往往会敞开肚皮大肆享受。但是，殊不知由于瓜果水分多，吃多了会冲淡胃液，也会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。老话说：“桃饱人，杏伤人，李子树下抬死人”。尤其那些平时脾胃虚弱、消化功能较差的人更应节制地吃瓜果。

　　瓜果一定要新鲜，若有腐败变质，切不可入口。“宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一篓”，不要“吃了省钱瓜，得了绞肠痧”。贪小便宜吃不新鲜的烂瓜，极易导致急性肠胃道传染病。俗话说：“六月债，还得快”，意思是在夏天如果不注意饮食卫生，很快就会得病。