记者 俞帅锋

　　“今天真冷，感觉冬天要到了！”在新昌江边晨练的王阿姨说。

　　“天可真暖和，外面随便走走都要冒汗了。”中午在外送外卖的李师傅说。

　　这样截然不同的体感，还真不是王阿姨没有李师傅“抗冻”。而是最近这天冷是真的冷，但暖也是真的暖。早晨和中午的温差之大，让人仿佛在一天之内就度过了两个不同的季节。

　　北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。11月7日是立冬节气。但事实上，立冬的到来，虽然代表季节转换，但在不同区域的表现截然不同。对我们所处的长江流域来说，眼下的天气跟冬天扯不上半毛钱关系。气象学意义上将连续5天平均气温低于10℃作为冬天的开始。

　　但热不会持续太久，温暖很快会被赶来的冷空气打破。记者昨日从县气象台获悉，本周依旧秋阳作伴，暖意融融，不过冷空气已经伺机而动，从立冬夜里慢慢渗透进来，本周周一、周二受冷空气的影响增大，届时今明两天早晨气温略降，早晨气温最低将跌至7℃，白天最高温度仍在20℃左右徘徊。

　　来看具体预报：10日(周二)：晴到多云，8～19℃；11日(周三)：晴转多云，8～19℃；12日(周四)：多云，9～21℃； 13日(周五)：多云，10～20℃；14日(周六)：多云，9～17℃；15日(周日)：阴有小雨，11～20℃。

　　需要提醒大家的是，最近新昌没有明显有效降水，城市和森林火险气象等级较高，大家一定要注意平时的用火安全。

　　俗话说“冬季进补，来年打虎”。在县人民医院中医内科王斌祥看来，“立冬养生，藏字当先”,立冬过后，养生的重点就在于“藏”，重在收藏，适当进补，辅以运动和精神调养，因为冬季进补能使营养物质及其转化的能量，最大限度地贮存在体内，滋养五脏、强健身体。他认为，“肾者主蛰，封藏之本”，冬补最应该补肾，黑色食物大多有补肾的作用，所以立冬后可在饮食搭配中增加黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等食物的比例。

　　针对秋冬季的干燥天气，王斌祥表示，“春夏养阳，秋冬养阴”，在饮食方面，秋冬季要多喝水，还可以吃一些蜂蜜、木耳、水梨等。另外，白色食物最能防燥热。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等，但肠胃寒凉的人在冬季应少吃萝卜。

　　最后不得不提一句，冬季寒冷，为了保暖，人的身体机能会自觉地储存脂肪能量，加上寒冷又使人不愿去运动，所以在冬季很容易长胖。在此，记者提醒：美食虽好，切忌贪吃。不管你有多忙，为了身体健康，还是需要运动，要坚持！