通讯员 吕英

　　出暖花开，追求健康风尚的融融暖意荡漾在新宝电器员工的心间。

　　3月10日上午，县中医院联合基层医院义诊团队走进多年联谊企业浙江省新宝电器，为企业员工提供医学诊疗、健康体检、健康咨询、康复指导等健康服务。医企联谊助力健康，活动现场井然有序。

　　追求健康的初心不谋而合

　　浙江新宝汽车电器有限公司与县中医院义诊团队有多年的联谊传统，新宝电器向来重视企业文化建设，将职工健康纳入企业发展的重要内容；县中医院为民服务热情有方，定期开展“服务基层、服务企业、服务群众”的“三服务”行动。

　　职工书房吹拂美丽新风

　　诊疗、咨询活动在美丽职工书房有条不紊地展开，身着“白衣”的医疗团队与身着“蓝服”的企业员工们共筑成一道美丽的风景线。

　　员工们在平时工作中经常保持同一姿势，多有颈椎、腰椎、肩周不适等情况。针对新宝电器多为女职工，县中医院有的放矢地安排了妇科、康复科、中医科、内科、外科医师团队进行义诊。

　　活动中要求乳腺B超检查的女员工较多，体检结果提示的较常见的问题是乳腺结节，医师们细致解答了这些员工们咨询的问题，并且建议这些员工定期复查，同时保持心情舒畅，春季宜疏肝解郁，合理膳食，适量运动。

　　“三减三健”健康赢在日常

　　这次义诊安排了健康咨询，推广健康生活方式（“三减三健”），发放健康腰围尺，医师们手把手教职工如何测算BMI，测量腰围。现场有两位女职工BMI达36，属于肥胖，一问果然有高血压、糖尿病病史，医师们耐心对其进行了饮食、运动、药物等健康指导。

　　排队间隙健康咨询师带职工打起了八段锦，很多职工现场学习，觉得打完很舒服；有部分职工表示以前学过，但长时间不练习也生疏了。新宝电器的领导们表示要重新组织员工学习八段锦并坚持锻炼，认为健康保养之法授之以鱼不如授之以渔。

　　本次义诊共有300余人受益，发放健康宣教资料300余份，血压血糖监测200余人，心电图、B超、拍片100余人。

　　科普小知识：

　　1.健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

　　2.合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样化，粗细搭配、荤素搭配、五颜六色、果蔬有味。

　　3.适量运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，最大心率=220-年龄，每周至少运动3次。

　　4.戒烟限酒，烟酒都会增加患病风险，尤其心脑血管疾病，无论何时戒烟都能改善身体状况，建议成年男性一天饮酒（酒精量）不超过25克，女性不超过15克。

　　5.心理平衡，是指一种良好的心理状态，能恰当地评价自己，应对日常压力，有效的工作学习。春季养生，重在疏肝。

　　6.BMI即体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式：BMI=体重（Kg）/身高（m2）

　　7.健康腰围，一般成年人最适宜健康腰围标准是，男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。

　　肥胖将增加人们患心脑血管、糖尿病等疾病的风险，控制体重是获得健康的必要手段，我们可以通过成立BMI和腰围来判断自己是否处于肥胖状态。