乱吃冰饮危害多

　　医学专家分析，细胞的代谢和转化必须有酶的参与。人体内有几千种酶，从腺体的分泌到免疫系统的正常运行，几乎所有的生命活动过程都需要酶的参与。酶在35℃~40℃之间活性最强，一旦温度超过60℃，酶则失去活性。夏日摄入冰镇食品过多会使人体局部的温度急速下降，由于无法在短时间内适应这么低的温度，身体便会出现各种各样的问题。首当其冲受到影响的就是消化系统。当大量冷饮进入消化道时，过低的温度可能会严重影响消化液的分泌，由于正常消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。而一旦消化液减少，再加上低温造成人体内酶的活性降低，食物的消化吸收就会受到影响，并易造成肠道感染，出现食欲下降、腹痛腹泻及发热等症状，使消化功能紊乱并随之令胃肠功能出现问题。

　　在正确的时间食用冷饮

　　炎热的气温让出门都变成一种煎熬，想要偷懒不出门的心情也成为最普遍的现象，于是成批购买冰棒、雪糕、冰镇饮料等冰饮便成了夏日里的一道独特风景线。但吃冷饮也要注意时间，否则对健康有很大危害。当遇到以下情况时，最好不吃或少吃冷饮：

　　饭前饭后：饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。虽然很多冷饮中都宣称含有牛奶等营养成分，但其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，容易使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。

　　女性经期：若女性在经期时过于贪凉，容易因受寒而引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。经期时腹部应注意保暖，以免受凉，导致痛经和延长经期。如果可以尽量不要吃冷饮，以免引起胃肠道因冷刺激而导致的痉挛，甚至引发或加重痛经。

　　空腹：空腹状态下大量食用各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶的促化学反应失调，诱发肠胃疾病，空腹冷饮对肠胃刺激很大，建议改掉这样的习惯。

　　运动后：这时全身的血液循环加快，胃肠的血液相对较少，如大量吃冷饮会使胃黏膜血管收缩，容易发生胃肠功能紊乱，最好先喝些含盐饮料并稍休息后再吃冷饮。

　　冷饮并非适合所有人

　　冷饮好吃，却并不适合所有人，和贪图一时爽快相比，还是身体健康更重要。如果你符合以下几条中的任意一条或以上，就要注意了：

　　1.患有胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎以及长期腹泻、消化不良的病人，不宜吃冷饮食品。因为这些病人的消化系统功能较差，吃冷饮食品后，容易刺激胃肠黏膜，加重病情。

　　2.患有龋齿、牙本质过敏的人，也不宜吃冷饮食品，以免诱发牙痛。

　　3.患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化的病人，不宜大量吃冷饮。因为，过量的冷饮食品进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，并易诱发脑溢血。

　　4.患有咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘和关节炎的病人，最好不吃冷饮食品。因为，冷饮食品的刺激，可使咽喉部炎症加重或诱发咳嗽，或引起旧病复发。

　　5.患有高血脂、糖尿病的人，不宜吃冷饮。因为冷饮（冰淇淋、雪糕等）中，含有较多的糖、奶、蛋等，如食用过多，可使血糖骤然升高，不利于病情稳定。