通讯员 吕志芳 陈丹平

　　今年10月13日是第九个“世界血栓日”，为提高广大人民群众对血栓性疾病的认识，普及相关防治知识，进一步降低血栓性疾病的发生及其带来的危害，10月12日上午，县人民医院医共体总院联合小将分院在小将镇文化礼堂组织“世界血栓日”义诊活动。

　　活动现场，义诊专家为群众提供了健康咨询和体检服务，并围绕血栓的预防和治疗，进行了详细的指导和解答。

　　血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，严重威胁着生命健康。血栓可以发生在动脉系统，如脑血栓（脑梗死）、心脏血栓（心肌梗死）等，也可发生在静脉系统，如下肢静脉血栓、肺栓塞等。血液流动缓、血管壁有损伤、血液容易凝固是导致血栓的主要原因。

　　哪些人容易发生静脉血栓呢？

　　1.骨折创伤或手术者

　　骨折创伤或手术者，通常血管有损伤，会刺激局部凝血；术后活动受限，容易导致血流减缓或瘀滞。

　　2.久坐不动者

　　长时间坐飞机、火车，打麻将等不活动者会导致血流缓慢或瘀滞，易形成静脉血栓。

　　3.癌症/化疗者

　　癌症患者血液粘稠，流速缓慢；化疗会损伤血管，刺激局部凝血。

　　4.老年人

　　老年人心肺功能衰退，血液流速减慢，往往血液较粘稠，腿部肌肉力量减弱，容易血流瘀滞。

　　5.怀孕/坐月子人群

　　怀孕后腹腔压力大，容易压迫血管导致血流瘀滞，坐月子活动量减少，卧床时间长，静脉血流缓慢、瘀滞。

　　6.长时间卧床者

　　因各种疾病导致长时间卧床者。

　　7.易栓症

　　还有一种特殊人群，体内缺乏抗凝血的物质，容易发生血栓，又叫“易栓症”。

　　怎样预防静脉血栓呢？

　　1.基础预防

　　适当运动，避免久坐。静坐2小时后就要起身活动至少15分钟。

　　（1）良好的饮食习惯：清淡饮食少油腻，多吃一些瓜果、蔬菜、鸡蛋和牛奶，少吃油炸及膨化食品。

　　（2）保证足够饮水量：身体允许情况下，每日摄入水量要保证在2000ml以上，妊娠期妇女2300ml，哺乳期妇女2600ml。

　　（3）改变生活方式：戒烟戒酒，控制血压、血糖、血脂、体重，保持大便通畅。

　　2.机械预防

　　家庭常用的机械预防设施是梯度压力袜，长时间站立、端坐少动及卧床者均建议穿戴（根据产品说明书）。住院期间还可选择间歇性充气加压装置、足底静脉泵机械预防装备。

　　3.药物预防

　　严格遵循医生建议服药。