通讯员 求晓笑

　　华佗《足心道》云“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”古代宫廷中常以麝香、沉香或其他中药配伍煎汤，使用中药水进行泡脚，借以醒脑提神、消除疲劳；民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚，以达到防疫、保健作用。可见中药泡脚有着诸多好处。

　　尤其是随着社会经济水平的提升，生活节奏加快，很多人都觉得亚历山大，睡眠质量越来越差，甚至失眠，睡一个好觉成了一种奢侈。失眠症不仅能够损害患者的身体健康，还能影响其精神与心理健康。为此，县中医院积极发挥中医药特色，推出助眠足浴包，帮助患者改善睡眠。

　　该款助眠足浴包可以疏肝解郁，清心除烦，养血安神。适宜肝气瘀滞，心烦不寐，夜寐易醒的人群使用。

　　据介绍，中药足浴可以使药液透皮入穴，可以行气活血，通络活络，平衡阴阳，使身体经脉内连脏腑，外络肢节，整个机体紧密连系在一起，滋养大脑躯体与全身神经的协和运行，从而达到检测、治疗、综合调理、辅助康复的防病治病目的。通过微微出汗，加快了机体各种代谢废物的有效排泄，从而起到养生保健作用。

　　使用时，将助眠足浴包放置在泡脚桶内加沸水浸泡20分钟，并对药包进行翻动，待药液温度降至40℃左右时开始泡脚（糖尿病患者小心烫伤）。泡足的容器以木盆为佳，水量至踝关节以上10厘米。泡时用双手对脚部进行按摩，泡到微微出汗为好，时间不宜过久，以15-30分钟为宜，泡脚完毕用温开水洗净后擦干。睡前为泡脚的最佳时间。10天为1个疗程。

　　此外，使用足浴包，还应谨记以下几条注意事项：

　　1.助眠足浴包为泡足用，切忌内服；

　　2.需在医生指导下使用，如妊娠及月经期妇女、足部有外伤及一些急性疾病等特殊人群不宜使用；

　　3.饭前、饭后1小时不宜进行足浴；

　　4.足浴后应注意保暖，以免受凉。

　　同时，该院还推出了芳香解郁香囊，疏肝和中、解郁安神，缓解头痛头晕、烦躁紧张、失眠焦虑、抑郁等症状，使患者能安然入睡、心情舒畅、神清气爽。