“我体重减轻了！”“我血压正常了！”“我腰围减小了！”……今年9月，县疾控中心开展全民健康生活方式健康体重专项行动，我县22支参赛队235名队员参加，取得惊喜成效。

　　减体重达人：每天跳绳1500下，体重减13公斤

　　被评为减体重达人的王若金，是嘉逸队队员。他是一位科学老师，原先体重有100公斤，参加健康体重专项行动后，他坚持每天晚上跳绳。“我用脚尖踮着快速跳，一开始每分钟跳几十下就气喘吁吁，后来一口气能跳200多下，现在一分钟能跳400下。”王若金告诉记者，跳绳是一项独立性强的运动项目，简单方便，随时随地就可进行。

　　只要有时间，王若金还会去大佛寺爬山，一爬就是一个多小时，平均每天走路一万五千步。“以前我吃减肥药，或靠节食减肥。虽然体重减下来，但人的精神面貌不好，而且经常反弹，现在靠运动减肥，我越来越有精气神，而且不反弹。”王若金表示，自己会继续锻炼，收获身体健康的同时品味运动的快乐。

　　健走团：每天狂走8.5公里，历时1.5小时

　　近三个月来，每天晚上，都有上百人扛着大旗，从江滨公园止水碑走到七星大桥，然后再折返，全程8.5公里，为时一个半小时。目前，队员已有250多人，而且还在不断壮大中。

　　“我们每天风雨无阻，下雨天也依然坚持走路。”健走团团长张才说。坚持健走近三个月，张才从86公斤减为74公斤，被评为减体重达人，并获得优秀组织奖和优秀宣传奖。“我现在是标准体重，血压血脂均正常，人也感觉轻松不少。”除张才外，健走团中多数队员的体重也有明显变化，人均减体重1.95公斤，人均减腰围7.88厘米。此外，在运动过程中，队员们也结下深厚友谊，他们有时也会相约走盐帮古道、爬大佛寺等。

　　嘉逸队：人均减体重4.2公斤

　　俞春君是嘉逸队队长，参加健康体重专项行动后，他组织队员科学饮食、科学运动。

　　“我会让我的队员们科学控制饮食，平时多喝水，每餐吃七八分饱，晚饭不吃淀粉类食物。”俞春君告诉记者，队员们还会在群里汇报运动情况，互相监督、互相鼓励。“有的队员白天没时间，晚上就去大佛寺走走或者跳绳，到目前为止，队员们人均减体重4.2公斤，我们队也被评为最佳减重团队。”