近日,七星街道七星社区社会组织服务中心开展健康知识科普讲座,邀请县中医院医师岳艳为社区老人讲授保健养生知识。
“不健康的生活方式是老年人常见疾病的主要发病原因。比如长期不健康饮食和少运动导致的超重、肥胖,是高血压、糖尿病的主要危险因素。随着年龄增长,人体各项机能会有所下降,更容易导致疾病的发生。”讲座中,岳艳结合日常实际案例,详细讲解老年群体应如何对日常起居、运动等进行适当节制和安排,养成健康有规律的生活习惯,达到增强体质、改善健康、防治疾病的目的。
岳艳叮嘱在座老人,要尽量做到平衡膳食,荤素合理搭配,少吃油腻的食物,避免高糖高盐饮食。若身体出现状况,要及时就医,避免疾病恶化或耽误治疗导致其并发症的出现。岳艳还耐心解答老人提出的各种问题,消除大家的健康困惑。