同样，剧烈运动后也不能因为急着想消暑而下水，这时候游泳会加重心脏负担，同时，由于体温突然急剧下降，也会减弱抵抗力，引发感冒。不做准备活动就游泳亦万万不可，夏季水温比人体的体温低，突然下水，导致肌肉紧张，容易抽筋。

　　当然，如果身上有开放性伤口，患有癫痫病、心脏病、高血压、冠心病以及中耳炎、急性结膜炎或各种皮肤病、妇科疾病的，都应该为了自己和他人的健康，而避免游泳。另外要指出的是，白天去露天泳池游泳，一定要涂抹防水型防晒霜，除了防止晒斑形成，还可以减少紫外线对皮肤造成的伤害。