材质上

　　内薄软、中保暖、外防风

　　衣物本身并不产热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量，如果内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降。

　　内衣应以薄、软的棉织材质为主。

　　中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可以穿羊绒裤。

　　外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。　　

　　款式上

　　内贴身、中宽松、外收口

　　冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性。

　　中层衣服不要过紧，适度宽松，否则不但不利于保暖，还会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。

　　外衣过度宽松肥大容易钻风，使冷空气乘虚而入，很容易造成热量散发，影响局部保暖。因此外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。

　　部位上

　　顾两头、腿要厚、腰别露

　　两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿高领衫。

　　腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。爱美女士尽量少穿裙子，减少双腿裸露的时间，必要时可戴上护膝，保证关节保暖。

　　腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀，影响生殖功能。因此穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤。