对那些已染上“春困”的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水、少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力；办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。